Kursinfo

Vårens fasta yogaklasser start 14 januari 2019 Yogaschema

 

Ljudbad med Stefan Backas den 26 januari kl 16

 

Stefan beskriver: "Ett ljudbad är ett tillfälle för dej där du kan koppla av från den yttre världen en stund och låta vibrationerna från klangskålar, trummor och gongar stämma dig tillbaka till din naturliga frekvens.

Det är ett tillfälle för dej som lider av stress där du kan slappna av och lägga alla bördor och allt motstånd åt sidan för en stund.

Det är samtidigt en möjlighet för dej som vill dyka djupt inuti dej själv, bortom tankar och funderingar, och fördjupa kontakter till ditt rena, naturliga Jag och din intuition.

Ljud påverkar oss på många olika plan, både fysiskt, mentalt, emotionellt och spirituellt. Genom de ljudbad som jag tillhandahåller hoppas jag kunna erbjuda Dig en harmonisk atmosfär som främjar de helande processer som Du går igenom just nu för att växa och utvecklas till en ännu mera harmonisk, balanserad och genuin version av Dig själv.

Själva ljudbadet tar ca 45 minuter men reservera gärna 90 minuter av din dag så att du får tillräckligt med tid i början för att varva ner och i slutet för att vakna upp igen.

Deltagarna ligger på ett mjukt underlag på golvet så klä dej gärna i bekväma kläder.

Ta gärna också med en vattenflaska.

 

Varmt välkommen!"

  

 

 

Yogan som startar 14 januari finns på Yogaschema  

 

Vårens fasta yogapass har fokus på chakrasystemet

 

Livsyoga/kundaliniyoga 75 min 

Läs mer Livsyoga passar de flesta. Du lyssnar till dina egna behov, möjligheter

och begränsningar. Kräver inga förkunskaper.

 

Livsyoga/kundaliniyoga m längre meditation 90 min

Se ovan. Vi avslutar med en längre meditation.

 

Kostnad för de schemalagda passen är 150 €/17 tillfällen eller i mån av utrymme drop-in 12€/tillfälle eller 100 €/10 tillfällen (giltigt tom våravslut-19).

 

 

 

 

Gravidyoga start ej fastställd 

60 min torsdagar kl 17.45-18.45 

Yoga är ett fantastiskt redskap som stöd och befrämjande av de 

naturliga förändringarna under graviditeten och även under 

förlossningen. Kroppen stärks med lugna, dynamiska rörelser.

Med hjälp av andningen, koncentrationen och avspänningen blir

förlossningen smidigare för både kvinnan och barnet.

Kostnad 12 € per tillfälle

 

 

MediYoga vid stress start ej fastställd

90 min torsdagar 17.15-18.45

För dig som upplever stress och vill hitta balansen i vardagen. Yoga, andningsövningar och meditation.

7 tillfällen kostnad 85 €

läs mer  Medicinsk yoga/MediYoga                          

 
 .
 Även leverantör till friskvård.ax.
 Avtal med Norra Ålands högstadiedistrikt och Jomala kommun
 
 
 Ta med dig mjuka kläder och vattenflaska. Vi jobbar barfota.Ät ingen stor måltid ett par timmar före passet. En frukt eller lättare sallad/smörgås går bra.Tack för att du kommer i tid!
.
 Anmälan mejl Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den. eller tel 0457 530 0629 eller facebook
*15% rabatt för dig som studerar, är arbetslös, sjukskriven eller vårdledig