Välkommen till SAT yoga.ax!

Denna höst är det 20 år sedan jag första gången fick leda en yogagrupp. I ärlighetens namn så är jag glad att deltagarna hade överseende med min oerfarenhet för jag var jättenervös. Många ansikten har jag sett under de år som gått och många har blivit kära "stammisar". 
 
Om jag minns rätt så hade Medis två yogaklasser på måndag och så min i Saltvik. Nu har utbudet mångfaldigats vilket ökar möjligheterna att hitta nåt som passar en.
 
Efter moget övervägande har jag beslutat att pausa yogaklasserna på sat yoga denna höst. En orsak är att det eventuellt blir lite stök i huset, visserligen dagtid, men främst har denna vår visat mig behovet av att stanna upp och invänta vägledning hur jag ska gå vidare. Jag pausar även den övriga verksamheten men är det nåt ur mitt lilla sortiment som du behöver så hör av dig.
 
Eventuellt dyker det upp nåt evenemang och då läggs de upp här och även på Facebook.
 
Tills dess - var rädd om dig och varandra!
 
 
.
Backgatan 10, Mariehamn, Åland
Här kan du träna i en ljus och fullt utrustad yogalokal i en lugn och kravlös omgivning.
Förutom de schemalagda yogaklasserna finns även möjlighet att ytterligare boka:
  • -andra tider för enskilda grupper
  • -företagsyoga
  • -rehab-yoga
  • -yoga för utbrända
  • -gravidyoga
  • -yoga mamma-baby
  • -enskild terapeutisk session/privatlektion
Målet är att fylla oss med ny kraft och ny energi så att vi kan möta vardagen med allt vad den för med sig. En viktig del handlar om medvetenhet, att öka närvaron i vardagen. Idag finns mängder av forskning som visar på yogans positiva hälsoeffekter – ökad stresstålighet och minskning av stressrelaterade symptom, ökad fysisk styrka och smidighet, mer energi och högre närvarokänsla, mm. Ja, listan kan göras lång. Genom yoga och meditation kan vi uppnå stunder av djup kontakt med stillheten inom oss.
Yoga och meditation tar inte tid, det spar tid.