Välkommen till SAT yoga.ax!

 
Nyinsatt! Lugn yoga
Fredagar kl 16.15-17.30 20.1-24.2
 
Nu finns yogatider med start 9 januari! 
Nyhet! Ammi leder Mamma baby yoga start 26.1!
 
Tirild återkommer och ger individuell ayurveda-hälsorådgivning 11-12 mars
Tirild kommer också att leda en kurs om ayurveda 11 mars 
se mer Kalendarium
   
VARMT VÄLKOMMEN!
.
Backgatan 10, Mariehamn, Åland
Här kan du träna i en ljus och fullt utrustad yogalokal i en lugn och kravlös omgivning.
Förutom de schemalagda yogaklasserna finns även möjlighet att ytterligare boka:
  • -andra tider för enskilda grupper
  • -företagsyoga
  • -rehab-yoga
  • -yoga för utbrända
  • -gravidyoga
  • -yoga mamma-baby
  • -enskild terapeutisk session/privatlektion
Målet är att fylla oss med ny kraft och ny energi så att vi kan möta vardagen med allt vad den för med sig. En viktig del handlar om medvetenhet, att öka närvaron i vardagen. Idag finns mängder av forskning som visar på yogans positiva hälsoeffekter – ökad stresstålighet och minskning av stressrelaterade symptom, ökad fysisk styrka och smidighet, mer energi och högre närvarokänsla, mm. Ja, listan kan göras lång. Genom yoga och meditation kan vi uppnå stunder av djup kontakt med stillheten inom oss.
Yoga och meditation tar inte tid, det spar tid.